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제2의 심장, 발바닥에 생기를 불어넣는 법 하루 종일 바쁜 일상을 보내다 보면 발건강’은 늘 우선순위에서 밀리곤 합니다.하지만 우리가 매일 딛고 서 있는 이 발바닥이, 몸 전체의 건강을 좌우하는 핵심 포인트라는 사실, 알고 계셨나요? 발바닥은 왜 ‘제2의 심장’일까요? ‘제2의 심장’이라는 표현은 단순한 수사가 아닙니다.발은 심장에서 멀리 떨어져 있어 혈액순환이 가장 어려운 부위이며,정맥혈을 다시 심장으로 끌어올리는 펌프 역할을 합니다.이 펌프 기능이 약해지면 하지부종, 만성 피로, 심지어 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 더욱 발을 매일 케어해야겠죠? 발바닥에는 내 몸의 모든 장기가 모여 있어요 한의학의 ‘족부 반사구 이론’에 따르면,발바닥에는 심장, 위장, 간, 신장, 방광, 눈, 귀, 뇌..

걷기만 해도 통증? 하루 종일 서 있었던 날,혹은 별로 많이 걷지도 않았는데 발바닥이 아프고 찌릿하다는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 대부분은 “그냥 피곤해서 그렇겠지”라고 넘기지만,이런 증상이 반복된다면 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 특히 아래와 같은 잘못된 생활 습관이 족저근막에 만성적인 부담을 주며,염증과 통증으로 이어질 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 실내에서 맨발로 생활하는 습관 집에서는 슬리퍼 없이 맨발로 다니는 분들이 많습니다.하지만 딱딱한 바닥을 맨발로 걷는 것은 발뒤꿈치 지방 패드의 충격 흡수 능력을 떨어뜨리고,족저근막에 지속적인 자극을 줄 수 있습니다.Wearing et al. (2006)은 체중 증가나 충격 흡수가 부족한 환경이 족저근막 두께와 통증에 영향을 준다고 밝혔..

아침에 눈을 뜨고 첫 발을 내디뎠을 때, 발바닥이나 발뒤꿈치에 찌릿한 통증을 느끼신 적 있으신가요? 특히 40대 이후, 오래 서 있는 직업을 가진 분들, 하이힐이나 슬리퍼를 자주 신는 분들에게서자주 나타나는 증상 중 하나가 바로 족저근막염입니다. 족저근막염은 초기에 제대로 관리하지 않으면 만성화되기 쉽고, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있기 때문에초기 증상 체크와 조기 대처가 매우 중요합니다. 족저근막염이란? 족저근막은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유띠 조직으로, 걸을 때 충격을 흡수하고 발의 아치를 지지해 주는 역할을 합니다.이 조직에 미세한 손상과 염증이 반복되면서 통증이 발생하는 상태를 족저근막염이라고 합니다. 보통 발뒤꿈치에서 시작된 통증이 발바닥 전체로 퍼지며, 특히 아침 첫 걸음이나 장시..